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miércoles, 26 de octubre de 2022

 

👟 El ejercicio físico mejora la calidad de vida de los que padecen #artrosis y retarda su progresión.
🤸‍♂️ Se recomienda hacer ejercicios, sobre todo localizados y de fortalecimiento de músculos, durante 3⃣0⃣ minutos 5⃣ veces por semana.
El 8⃣0⃣% de la gente mayor presenta signos de esta enfermedad, a menudo favorecida por el envejecimiento y la #obesidad.
Los factores de riesgo son: tener sobrepeso u obesidad, tener una lesión articular previa o cirugía articular o antecedentes de uso excesivo de las articulaciones, genética.
El ejercicio es un tratamiento de primera línea para la artrosis. Es importante mantenerse lo más activo posible. Esto puede ayudar a mejorar el dolor, reducir otros síntomas y ayudar a las personas a mantenerse independientes.

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